マットレスと枕の相性とは？枕の選び方の基本

あまり気にされて無ない方が多い様ですが、枕というのは、実は使っている敷布団やマットレスとの相性が大き関わっているといわれています。

そして、マットレスと相性の良い枕を選ぶコツは、枕の高さにあります。どうしてかというと、敷布団、マットレスの硬さによって、体の沈み込み具合が異なるからです。

枕というものは、敷き布団やマットレスとの首部分の隙間を埋める為の寝具です。ですので、体の沈み具合により、その人に合う枕の高さも異なるというわけです。

基本的な枕の選び方

硬めのマットレス・敷布団の場合

基本的な枕の選び方としては、高反発のマットレスや固めの敷布団を使用している場合、体があまり沈みこまないので、頸部の隙間が大きくなる傾向があります。ですので、高さが高めの枕がよいとさています。

柔らかいマットレス・敷布団の場合

逆に、低反発マットレスや柔らかい敷布団を使用している場合、体の沈みこみが多いので、頸部との隙間が少なくなり、高さが少ない低めの枕がよいとされています。

高さだけではなく、枕の大きさ、枕の素材、枕のカタチも大事

枕選びは高さが重要と言えますが、枕の大きさや形、素材という個人の好みや感覚じゃないとわからない部分もあります。

いくら専門店などからアドバイスを貰っても、使用する本人が快眠できなければ、それは相性の良い枕とは言えません。

高さを基本とした選び方を押えつつ、今まで使っていて安眠できた枕を基に、複合的に考えて枕を選ぶのがよいですね。