不眠症とは? 種類・原因・対処・改善方法 睡眠について, 不眠症とは 睡眠と健康 不眠症とは、睡眠障害の一種で、夜寝つきが悪く、眠りを維持できない、もしくは朝早く目が覚める、十分寝たはずなのに眠りが浅く、寝た感じがしないなどの症状が一ヶ月以上…続きを読む